योग मुद्रा में हैली बेरी

हॉलीवुड फिल्म अभिनेत्री और फिल्म डाई अनादर डे की बांड गर्लहैली बेरी की यह पसंदीदा योग मुद्रा है।  वह इस मुद्रा का पोज़ अपने इंस्टाग्राम अकाउंट में पोस्ट करते हुए लिखती है, " 

"This #FitnessFriday is dedicated to the importance of stretching!

After I work out, it’s important for me to stretch and lengthen. Fitness is not just about running, lifting and punching. For me, being athletic and super fit is also about being still, stretching and breathing. Including stretching in my fitness program helps my muscles stay long, limber, improves my mobility and range of motion and, most importantly, helps me avoid injuries. This is one of my favorite #yoga poses, the shoulder stand, that stretches my lower spine and legs. I feel 2 inches taller after this stretch! Some people use yoga poses to manage stress, increase circulation, for medication, recovery, better sleep, and mobility just to name a few.

Check out my Fitness IG Story to see a stretch I like for hip mobility that lengthens my sides and for today's #keto meal.

Today I challenge you to share your best yoga pose. If you don't have one, I encourage you to search for one, post about it, tag #FitnessFridayHB and tell me how it makes you feel."

हैली बेरी नियमित योग कराती है।  उनका मानना है कि योग से फिट भी रहा जा सकता है और एथेलीट बॉडी भी पाई जा सकती है।  हल्ले के इस कथन को  झुठलाया नहीं जा सकता।  क्योंकि, वह इसी योग से, ५१ साल की उम्र में भी, बड़ी बड़ी युवा मॉडल्स को भी शर्मिंदगी दे जाती है।  

अब रेस ३ से पहले बॉक्स ऑफिस पर रेस करेगा 'काला' - पढ़ने के लिए क्लिक करें